Breeze

Dacă aveți nevoie de un instrument minunat pentru a ține un jurnal și a vă îmbunătăți bunăstarea mentală, atunci nu căutați mai departe. Faceți cunoștință cu Breeze - un dispozitiv de urmărire a dispoziției care este aici pentru a deveni aliatul vostru fidel în consolidarea sănătății mintale. Sentimente de urmărit, statistici detaliate de verificat, teste de făcut și cursuri de învățat - permiteți-ne să vă oferim caracteristicile care vă vor ajuta să creșteți!

Breeze nu își propune să înlocuiască un terapeut. Misiunea este de a vă ajuta să vă îmbunătățiți autoevaluarea și să vă creșteți gradul de conștientizare cu privire la depresie, anxietate, tulburare bipolară, schimbări de dispoziție extreme și alte tulburări mentale. Aplicația se bazează pe mai multe concepte din psihoterapia cognitiv-comportamentală și conține patru caracteristici principale descrise mai jos.

Urmăritorul dispoziției

Revistați-vă zilnic starea de spirit pentru a înțelege mai bine natura sentimentelor voastre și a învăța să aveți mai mult control asupra emoțiilor. Creați o hartă a condițiilor emoționale și fiți conștienți de oameni și activități care vă fac fericiți sau vă doboară.

Urmărirea gândurilor negative

Conceptul de gânduri negative automate provine din terapia cognitiv-comportamentală. Ideea este că și gândurile negative minore care apar automat în conștiința noastră influențează starea noastră de spirit și condițiile psihologice.

Vă oferim mai multe tehnici interactive care vă ajută să recunoașteți și să combateți astfel de modele negative în gândire.

Urmăritor al distorsiunilor cognitive

Depresia te face să te simți scăzut? Cum să faci față atacurilor de panică și anxietății? Cum să ai grijă de persoanele cu tulburare bipolară? Vă oferim câteva informații utile despre distorsiunile cognitive populare și vă învățăm cum să identificați defectele gândirii și comportamentului dumneavoastră.

Teste și autoevaluări pentru a vă descoperi sinele interior

Conceptul de testare psihologică ajută foarte mult la înțelegerea anumitor comportamente. Oferim o mare varietate de teste: Testul de inventar al anxietății Beck, Testul de inventar al depresiei Beck, testul personalității, Testul tulburărilor de dispoziție, Testul asupra perspectivelor pozitive și multe altele.

Sfaturi de la un psihoterapeut (în actualizări viitoare)

Câteva sfaturi practice ale unui psihoterapeut recunoscut - el va acoperi subiecte și probleme pe care oamenii le au de obicei în diferite domenii ale vieții.

Breeze conține următoarele opțiuni de abonament:

- săptămânal (cu perioadă de încercare gratuită de 3 zile) la 4 USD;

- Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care reînnoirea automată este dezactivată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Contul va fi taxat la prețul complet al perioadei de abonament alese. Contul va fi taxat pentru reînnoire în termen de 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente

- Orice porțiune neutilizată dintr-o perioadă de încercare gratuită, dacă este oferită, va fi pierdută atunci când utilizatorul achiziționează un abonament la publicația respectivă.

- Abonamentele pot fi gestionate de utilizator și reînnoirea automată poate fi dezactivată accesând Setările contului utilizatorului după cumpărare.